人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。 有人曾说一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。 人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。 01情绪不稳定是缺乏自控力。 在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。 情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。 这就导致他们性情多变，且极端跳跃。 这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。 情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。 他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。 在西南联大时，一日遇飞机轰炸，师生们都往外跑，教庄子的刘文典看到沈从文也在人群中，奚落道：我跑是为了庄子，你什么用都没有，跑什么呢？”沈从文笑笑不语。 02情绪不稳定更容易伤害人。 首先，情绪不稳定伤害自己。 情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。 人们都是追求安稳平静的，没有人喜欢在惊吓中度日。 你过度的愤怒与抱怨，只会让朋友、机会离你越来越远。 周而复始形成恶性循环，你的工作你的生活都可能受到影响。 其次，情绪不稳定伤害亲人。 人们在心理上都会更依赖家人，因而情绪不稳定的人，往往选择像亲人发火。 关系越亲越容易受到伤害。 与爱人生活在一起，分享彼此的情绪，疏导彼此的心理无可厚非，但这种分享与沟通是相互的，没有人喜欢永远做一个垃圾桶，也没有喜欢成为情绪的宣泄口。 小吵怡情，大吵伤身。 一个人在感情生活中总扮演同一个角色，那这份感情就会变成负担，会失去吸引力。 当争吵成为家庭生活的常态，坏情绪传染太多，不论是亲情还是爱情都会在反复无常的变脸”中消磨殆尽。 父母情绪不稳定更容易给孩子带了情绪或心理上的折磨，影响孩子心理健康及三观形成，导致孩子畸形成长。 沈从文脾气好，为人谦和，就像他自己所说：就我性格的必然，应付任何困难，一贯是沉默接受，既不灰心丧气，也不呻吟哀叹。 ”03情绪稳定是人最好的教养。 生活不是一帆风顺的，每个人都会有情绪，这很正常。 但情绪就像水，宜疏不宜堵。 学会控制情绪要轻拿轻放，不要把情绪看的过重，也不能一味遏制情绪的产生，要学会疏导。 圣严法师说：有德即是福，无嗔即无祸，心宽寿自延，量大智自裕。 ”学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。 要把心放宽，遇事多想想好的方面。 人生再艰难，明月清风也不要钱。 学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。 自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。 学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。 冲动上头时，给自己三秒钟，去火降温，在心里问问自己是否真的考虑清楚。 情绪稳定，是一个人最好的教养。 控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。 【沈从文：稳定的情绪，是最好的教养查看网站：沈从文：稳定的情绪，是最好的教养】